Rust en ontspanning zijn cruciale onderdelen voor de ontwikkeling van je baby, vooral tijdens de eerste maanden. Een ontspannen baby betekent een blije baby, en natuurlijk ook een relaxte ouder. Heb je een onrustige baby? Tips hoe je baby zich beter kan ontspannen. Lees en laat je inspireren!

Wees als ouder ontspannen

Baby’s kunnen de emoties en spanningen van hun ouders haarfijn aanvoelen. Wanneer je zelf gestrest of gespannen bent, kan je baby hierop reageren door huilerig en onrustig te worden. Dit kan dan weer een effect op jou hebben, waardoor je in een vicieuze cirkel van onrust belandt. Het is dus essentieel om als ouder momenten van ontspanning te zoeken. Dit is niet alleen voor je eigen welzijn goed, maar ook voor dat van je baby. Zo worden jullie beiden rustiger en meer ontspannen.

Rust, reinheid en regelmaat

Je kent de termen ‘rust, reinheid en regelmaat’ vast wel. Dit zijn de sleutelwoorden als het gaat om het welzijn van je baby. Door regelmaat in slaaptijden, voeding en speeltijden te hanteren, help je je baby te herkennen wat er gaat gebeuren. Baby’s gedijen bij een gevoel van veiligheid en voorspelbaarheid. Door dagelijks deze routine te volgen, kunnen baby’s gemakkelijker ontspannen.

Kies het juiste moment voor het voeden

Voeden kan tijdrovend zijn en soms met stress gepaard gaan. Probeer voedingsmomenten te zien als rustmomenten voor jou en je baby. Laat alles los en neem de tijd. Als je even geen tijd of rust hebt om je baby aan te leggen, kan een handsfree borstkolf of elektrische borstkolf uitkomst bieden. Hiermee kun je moedermelk afkolven en je baby op een rustiger moment voeden.

Ontspannen massages

Baby’s houden van knuffelen en aanrakingen. Een ontspannen massage kan helpen om spierspanning te verlichten en de bloedcirculatie te stimuleren. Het is ook een intiem moment tussen jou en je baby, wat bijdraagt aan een sterkere band. Overweeg zelfs om een cursus babymassage te volgen, zodat je precies weet hoe je je baby optimaal kunt laten ontspannen.

Zorg voor een fijne en rustige omgeving

Het creëren van een kalme omgeving is essentieel voor een baby die wat ontspanning kan gebruiken. Gedimd licht, een zacht muziekje, warmte en gezelligheid helpen hierbij. Vermijd harde geluiden of felle lichten die je baby kunnen verstoren.

Tot slot

Als ouder is het jouw taak om een prettige en rustige omgeving voor je kind te creëren. Door voor je eigen welzijn en dat van je baby te zorgen, routine te hanteren, op het juiste moment te voeden, te masseren en een rustgevende omgeving te bieden, kan je baby zich beter ontspannen.

Heb jij nog waardevolle tips om een baby beter te laten ontspannen? Laat het ons weten!

>>> Leuke baby/kinderwinkel in Arnhem

Onrustige baby? Tips hoe je baby zich beter kan ontspannen