Heb je het idee dat je continu aan staat, best wel druk bent en achter de feiten aan blijft lopen? In een drukke wereld waarin we veel ‘moeten’ en willen is het zo gepiept dat je jezelf compleet voorbij loopt. Probeer juist af en toe een stapje terug te zetten, te reflecteren, rust te pakken en echt even tijd voor jezelf te nemen, hoe moeilijk dat soms ook is. Zorg dat je iets creatiefs om handen hebt waar je blij van wordt, dat geeft positieve energie. We leggen je uit wat creatieve activiteiten en momenten met je doen. Dit zijn de voordelen van creatieve momenten voor jezelf. Gun jezelf deze momenten!

1. Ontspanning voor lichaam en geest 

Voel je je vaak gestrest of onrustig? Dan kun je wel een beetje ontspanning gebruiken. Creatieve activiteiten waar je blij van wordt, hebben een bewezen kalmerend en ontspannend effect op lichaam en geest. Het maakt niet uit of het bloemschikken, kleuren, schilderen, muziek maken of knutselen is; het heeft allemaal een ontspannen werking. Hoe dit komt? Je komt tijdens creatieve activiteiten even los van de dagelijkse verplichtingen, waardoor onrust en stresshormonen direct verminderen. 

“Flow, zoals het maken van een creatieve box van september18.nl is goed voor je; een scheppend proces brengt ontspanning en zet je centrale zenuwstelsel op de herstelstand (parasympathische deel).” Hetty Crevecoeur | Gezondheidsdeskundige  (e.g. at Koffietijd) | Auteur Krachtvoer voor vrouwen

2. Verbetert concentratie 

Creatieve activiteiten dwingen je vaak om in het moment te zijn, waarbij je je volledig concentreert op het proces van creëren. Dit bevordert niet alleen je creativiteit, maar ook je focus en concentratie. Door regelmatig creatief bezig te zijn, zul je merken dat je dagelijkse activiteiten met meer focus en concentratie kunt uitoefenen. 

3. Probleemoplossend vermogen

Er komen bij het uitvoeren van creatieve activiteiten ook uitdagingen kijken. Hoe pak je het aan en hoe kom je bijvoorbeeld tot de juiste noten om mooie muziek te maken? Hoe kleur je die tekening in zodat het helemaal naar wens is? En hoe maak je een bloemstuk passend en in de gewenste kleuren? Deze kleine uitdagingen zorgen ervoor dat je aan het werk moet en meer denkt in mogelijkheden en oplossingen. Hierdoor ben je ook beter in staat om dagelijks uitdagingen aan te gaan en problemen op te lossen. 

4. Verhoogt het zelfvertrouwen 

Door creatieve activiteiten uit te voeren, moet je jezelf aan het werk zetten. Met het maken van iets bijzonders en het zien van oplossingen, creatieve uitspattingen en ideeën, werk je tegelijkertijd aan je zelfvertrouwen. Je leert op jezelf te vertrouwen, bent in staat om keuzes te maken en hierdoor krijgt je zelfvertrouwen een boost. 

Creatieve activiteiten tips!

Heb je geen idee wat je leuk vindt om te doen of vind je het lastig om een mooi en creatief project aan te pakken? We helpen je op weg met de volgende tips:

• Het maken van legpuzzels is een activiteit waarbij je hersenen aan het werk gezet worden, maar je toch volledig ontspant.
• Op nummer schilderen is super leuk om te doen. Je kent het misschien nog wel van vroeger.
• Fotograferen van natuur, dieren of bijzondere hotspots.
• Diamond painting is helemaal trendy en tegenwoordig in veel verschillende varianten verkrijgbaar, van het bewerken van mooie schilderijen tot aan tassen, wenskaarten en meer. Dit werkje vraagt om opperste concentratie en geduld. 
• Haken en breien is ook een rustgevende bezigheid. Je kunt heerlijke warme sokken breien, een deken met lontwol, maar ook poppenkleertjes, sjaals en ga zo maar door. Er zijn zelfs maatschappelijke projecten te vinden waarvoor je producten kunnen breien. Dit geeft een extra goed gevoel. 
• Kies bijvoorbeeld voor een van de leuke Do It Yourself Project Memberships van September18! Ze hebben een ruim knutsel assortiment in verschillende variaties zoals een DIY membership voor volwassenen, een DIY membership voor kinderen en een DIY membership om cadeau te geven aan iemand die (ook) creatieve momenten kan gebruiken. Zo plan je steevast een maandelijkse activiteit in je dagelijkse ritme en heb je echt een stok achter de deur.
• Bakken of koken kan ook zeker voor creatieve momenten zorgen. Het is heel tof om te experimenteren in de keuken en je hebt gelijk iets lekkers of een heerlijke maaltijd op tafel. 
• Tuinieren doet het ook altijd goed! Ga creatief aan de slag met plantjes, een schutting lakken of beitsen, of leuke tuinaccessoires maken. Bijkomend voordeel is dat je lekker actief in de buitenlucht bent.

Ga creatief aan de slag!

Creatieve momenten voor jezelf zijn niet egoïstisch, maar zijn juist een essentieel onderdeel voor een minder gestrest en relaxter leven. Door regelmatig tijd vrij te maken voor creativiteit, investeer je in geestelijke en lichamelijke balans waarin je zelfvertrouwen een sprongetje maakt. Dus, maak tijd en ruimte in je agenda voor creatieve momenten en activiteiten, en ontdek de talloze voordelen die ze te bieden hebben.

>>> Tips om beter voor jezelf te zorgen