Tag: healthy tips
-
5 Tips voor meer lichamelijke en geestelijke balans
Je kent het vast wel; druk leven, agenda vol afspraken en vaak het idee hebben dat je geleefd wordt. Alle ballen moeten hoog worden gehouden in een ratrace van de dag en daarbij is de balans ver te zoeken. Een …
-
Creëer meer rust in je hoofd met deze 6 simpele tips
De vakanties zijn voorbij, de agenda’s komen weer tevoorschijn en de drukke planningen liggen weer op de loer. Welcome back! Altijd even een momentje van wennen en vooral veel schakelen. Maar voordat je het weet, zit je weer volop in …
-
Moeite met opstaan uit je bed? Met deze 6 tips gaat het je lukken
Je ligt nog heerlijk in dromenland als die vervelende wekker afgaat. Hellup … ik moet eruit. Persoonlijk vind ik dit een dingetje, want hey … het bed ligt nog zo lekker warm. Maar goed, de dag roept en eerlijk is …
-
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk voor je lichaam, haar en huid?
ZzZzz! Dat slapen heerlijk is weten we. Maar weten we ook waarom voldoende slaap zo belangrijk is voor onze gezondheid? Het zorgt er o.a. voor dat we ons beter, alerter en energieker voelen. Dat hebben we nodig om ons te …
-
Met deze kleine stapjes word je fitter en energieker
Heb je soms last van een energiedip en is je fitheid ver te zoeken? Wil je fitter en energieker in je vel zitten, zonder al te veel ingrijpende aanpassingen? Dat kunnen we fixen! Want iedereen wil er toch fitter en …