Health, Lifestyle

Beste tijdstip om naar bed te gaan – tips voor een fijne nachtrust

Een fijne nachtrust, wat zijn we er allemaal afhankelijk van. Voldoende slaap zorgt ervoor dat je uitgerust bent en met optimale focus de nieuwe dag tegemoet kunt gaan. Maar wat is het beste tijdstip om naar bed te gaan? Tja ... als je het mij vraagt een uurtje of twaalf!? De avonden zijn voor mij… Lees verder Beste tijdstip om naar bed te gaan – tips voor een fijne nachtrust