Health, Lifestyle

Beste tijdstip om naar bed te gaan – tips voor een fijne nachtrust

Een fijne nachtrust, wat zijn we er allemaal afhankelijk van. Voldoende slaap zorgt ervoor dat je uitgerust bent en met optimale focus de nieuwe dag tegemoet kunt gaan. Maar wat is het beste tijdstip om naar bed te gaan? Tja ... als je het mij vraagt een uurtje of twaalf!? De avonden zijn voor mij… Lees verder Beste tijdstip om naar bed te gaan – tips voor een fijne nachtrust

tips-griep-5tips-puurvangeluk
Health, inspiratie, Lifestyle

5 Tips om sneller van griep af te komen

Het is weer herfst! De blaadjes vallen van de boom, de R is weer in de maand en de eerste griepjes zijn weer gesignaleerd. Griep komt nooit gelegen, maar heeft wel een zinvolle functie op het lichaam. Al is dat niet te merken wanneer je het onder de leden hebt. Gelukkig zijn er genoeg tips om snel op… Lees verder 5 Tips om sneller van griep af te komen