Categorie: Health
-
Moeite met opstaan uit je bed? Met deze 6 tips gaat het je lukken
Je ligt nog heerlijk in dromenland als die vervelende wekker afgaat. Hellup … ik moet eruit. Persoonlijk vind ik dit een dingetje, want hey … het bed ligt nog zo lekker warm. Maar goed, de dag roept en eerlijk is …
-
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk voor je lichaam, haar en huid?
ZzZzz! Dat slapen heerlijk is weten we. Maar weten we ook waarom voldoende slaap zo belangrijk is voor onze gezondheid? Het zorgt er o.a. voor dat we ons beter, alerter en energieker voelen. Dat hebben we nodig om ons te …
-
Met deze kleine stapjes word je fitter en energieker
Heb je soms last van een energiedip en is je fitheid ver te zoeken? Wil je fitter en energieker in je vel zitten, zonder al te veel ingrijpende aanpassingen? Dat kunnen we fixen! Want iedereen wil er toch fitter en …
-
8x Waarom wandelen goed voor je is en gelukkig maakt
Het stoffige imago van wandelen is inmiddels passé, wandelen is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Wij snappen wel waarom! Het is niet alleen leuk om te doen, maar ook heel erg goed voor je gezondheid. Hieronder 8x waarom …
-
Pas deze 4 tips toe voor een betere nachtrust
Heb je moeite met in slaap komen of word je vaak wakker in de nacht? Dit kan natuurlijk een keer voorkomen. Geen paniek! Tenzij je het een lange tijd achter elkaar ervaart. Je voelt je de volgende dag misschien nog …