Wat is geluk?

Geluk is een groot begrip. Maar wat is geluk? Geluk is een emotie en betekent ‘tevreden zijn met de huidige leefomstandigheden’, ofwel ‘gelukkig zijn’. Toen ik dit artikel schreef zat ik tegenover de ‘Maiden Tower’ in Istanbul met een prachtig uitzicht en heerlijk weer.

Geluk kan je vinden in kleine dingen

Waar kan je geluk vinden? Geluk kan je vinden in kleine dingen. Door te luisteren naar je favoriete muziek. Door te reizen en mee te dwalen met lokale mensen die daar leven. Reizen inspireert enorm en van elke cultuur leer je nieuwe dingen. Istanbul is bijvoorbeeld een stad waar ik me altijd herboren voel. Tegenwoordig zoek ik de plekken waar ik me het meest gelukkig voel. Waar ik de zee kan zien en waar je de vogels hoort. Picknicken met een leuk uitzicht, jezelf verwennen met een heerlijke spa of bloemen. Maar geluk kun je ook vinden in je geloof of door te mediteren. Als je ergens in gelooft kun je mentaal ook tot rust komen. Ik geloof dat je geloof je ook gelukkig maakt.

Anderen gelukkig maken is ook geluk

Ook door anderen gelukkig te maken kun je zelf gelukkig zijn. Zelfs een kaart sturen met een leuke tekst maakt iemand blij. Probeer tevreden te zijn met kleine dingen dan wijst geluk zich vanzelf. Geluk is leven vanuit je hart. Van welke dingen krijg je bijvoorbeeld het beste gevoel? Sonja Lyubomirsky, een van de bekendste geluksonderzoekers, verstaat onder geluk bijvoorbeeld de ervaring van vreugde, tevredenheid en welzijn.

daisy-75190_960_720

Sporten maakt gelukkig

Weet je dat je door sporten ook gelukkig kunt worden? Tijdens het sporten komen er in je lichaam stofjes vrij waar je blij van wordt. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en dat je nog even lekker door kunt sporten. Dit stofje wordt ook wel endorfine genoemd. Als je lekker in je vel zit voel je je ook gelukkig!

Tips voor het vinden van geluk 

  • Zoek geluk in jezelf
  • Probeer minimalistisch te leven, teveel geld maakt je ook niet gelukkig!
  • Zoek plekken waar je zelf tot rust komt
  • Geef anderen complimenten
  • Stel (haalbare) doelen voor jezelf
  • Gun jezelf vaker ‘me time’
  • Ontmoet nieuwe mensen die je kunnen inspireren
  • Wandel in de natuur
  • Probeer ook uit negatieve situaties positiviteit te halen
  • Breng tijd door met je familie
  • Allerbelangrijkste, wees dankbaar voor alles wat je hebt!

 

Geschreven door gastblogger Esra Percin van EsraElif

running-815302_960_720

cloud-600224_960_720

Advertenties

Een gedachte over “Wat is geluk?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s